空手冬期講習会四日目の本日も長原道場から五人の出稽古メンバーが参加しました。
わざわざ電車で時間をかけて参加してくれることに頭が下がります😊
さいたま浦和支部道場生たちに刺激を与えてくれたお礼に、今回の練習会を通して彼らが少しでも強くなるきっかけになって欲しいと切に思いました。
ウォームアップランニングからタイムを設定しての５分間走を行いました。
見事に全員クリア！🎉🎉🎉
次回はもうちょっと設定タイムを上げましょうね😁
それから坂道ダッシュ🏃💨💨
こちらもタイムを確認しながら意識しての練習。
ランニング練習最後は恒例のリレーです🏃🏃💨💨💨
この空手冬期講習会で走ることの大切さを意識できると良いですね😃😄😆
ランニングの後は道場へ戻って、ミット打ち→軽めの組手→通常組手と行いました。
一般部の皆さんもキツそうでしたが奮闘してました💦💦
組手のレベルを上げるためにはまず基礎体力と基礎テクニックを徹底的に鍛えて体に覚え込ませていくのが大事です。
華麗な組手を目指してコツコツ練習ですね👊💥
空手冬期講習会は明日が最終日です。
参加者お待ちしてます！！😊
《極真拳武會さいたま浦和支部》
