心技体を鍛えていくために
「未来のチャンピオンを育むセミナー」という大テーマで全4回のセミナーの3回目。
今回のテーマは「強い心がチャンピオンを作る！」👊💥
北浦和駅前接骨院院長の長谷川先生によるメンタルについての講習となりました。
まずはSMARTな目標設定法からマンダラチャートを利用しての目標細分化の仕方、そしてワークショップを行ないながら互いの目標などを公開し、共有しました。
その後は試合前、当日の緊張に対するストレスマネジメント技術の一環として、ルーティンの作成やそのやり方、実例として紅谷凱（初段）のやり方などを例示して分かりやすく説明していただきました。
少年部だけでなく、その親御さんたちが多く参加し、互いに理解を深めました🤗
空手だけでなく実生活や学業にも活用できる今回のセミナー内容は、とても貴重なものとなりましたね✨✨
長谷川先生、ありがとうございました！
次回もよろしくお願いします🙇
～稽古を通して折れない心・正確な技・強い体が身につく道場～
《極真拳武會さいたま浦和支部》
道場生募集中！見学・体験入門無料です！
