一般部、そして親御さんたちが盛り上がってます
〇フィットネスクラス（12時～13時50分）
こちらの前半はプロのフィットネストレーナーが指導してくれる有酸素運動中心のクラス🤸♀️🏃🤸♂️
親子での参加者もいます。
音楽に合わせて楽しく動いていきます🎶
そして後半は筋トレや息上げ中心のフィジカルトレーニングクラス🏋🏻💦
最後はみなさん汗びっしょり＆グッタリです💦💦
途中参加、途中退場OKですので無理せずご参加ください😊
〇フリーコンタクトクラス（14時～15時30分）
こちらは顔面攻防や護身術としての技術練習＆スパーリングのクラス🥊💥
前半のクラスとはまた違ったメンバーで行いましたが、なんとクラス連続参加する猛者もいました😳✨
スパーリングは思い通りにいかないですが、そこにこそやり甲斐があります。
普段の練習で心·技·体を少しづつ向上していくことで、スパーリングでの対応力がついた時に最高の楽しみを感じることが出来ます👍😊
ちなみに2月23日には極真拳武會大井町道場にてフリーコンタクトルールのセミナーが開催されます。
希望者いましたら以下ののフォームからお申し込み下さい。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc4CYlGmXiC4328-zUYldvyF__w_U2LRI9-oceicwwhxUZpbg/viewform
極真拳武會が誇る顔面ありの大会のチャンピオンである橋本支部長（溝ノ口支部）が指導してくれます✨✨
参加した皆さん、お疲れ様でした🙇♂️
来週も2クラス、よろしくお願いいたします！
～稽古を通して折れない心・正確な技・強い体が身につく道場～
《極真拳武會さいたま浦和支部》
道場生募集中！見学・体験入門無料です！
