初級者から上級者までそれぞれが自分の限界を越えるチャレンジをする日です
土曜日は西浦和道場午前少年部クラス(10:00～11:30)から😄☀
関東地方は梅雨明け宣言が出たようで朝から強い日差しの中、まずはすぐそばの公園でランニング→ダッシュ→補強を行ないました。
外はどんどん気温が上がってきていたのでほどほどに切り上げて道場へ🏃💨
初級者もミット打ち、組手の流れにだいぶ慣れてきました。
組手で思い通り動けるようになるためにも平日の基本稽古をしっかり行い、出来る動きを増やしていくことが大事です😉
お昼を挟んで午後からは南浦和道場にて初・中級クラス🥋
このクラスでも前半に基本稽古を行なった後、初級者も混ざってみんなで組手を行ないます。
先輩たちに相手をしてもらったり、初級者同士でぶつかりあったりして少しずつ組手を覚えていきます。
先輩たちのようになめらかな動きは出来ないかもしれませんが、まずは戦う気持ちを出せるように、その次には習った技を出せるように少しずつ成長していきましょう🤗
続いてフィジカルトレーニングクラス（初級、上級）となります。
こちらのクラスではいつもお世話になっている北浦和駅前接骨院の長谷川院長にお越しいただき、少年部の各年代に合わせたフィジカルトレーニング（体の使い方、体幹トレーニング）を指導してもらっています。
おかげさまで少年部道場生たちは楽しみながら安全に体を鍛えることができています🙇♂️🙇♀️
そして18時からは少年部選手クラス、一般部選手クラス、と一転して一週間の中でも最も激しく鍛えるクラスへと続いていくのが土曜日の稽古の流れです👊🏻💥
本日も暑さが激しくなる中、稽古に参加した道場生、親御さん、一日お疲れさまでした🥰
～稽古を通して折れない心・正確な技・強い体が身につく道場～
《極真拳武會さいたま浦和支部》
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