一般部とビジネスマンクラスの稽古風景です。
ただいま緊急事態宣言発令中ということで稽古は短時間集中となっております🤩
ですが稽古の締めはやはり補強❗
ということで必ずクラスの最後には補強を入れています🏋️♂️💦
毎回同じ種目だと鍛える部位も変わらず、しかも飽きてしまうのでテーマは大まかにスピードアップ、パワーアップ、スタミナアップと三つに分けて、さらに行う種目を毎回変えるようにしています💪
試合に出る選手は組手の時間に合わせたタバタ式トレーニングをよく取り入れています。
組手で強くなるという目的だけでなく、精神力を鍛えようと思うならやっぱり補強ですね😃
みんなで行うことで士気が上がりますし🔥🔥🔥
食事🍙🍴睡眠💤🐑補強💪💪🏻
強くなるには稽古以外の部分の充実も大事です。
【お知らせ︰緊急事態宣言解除後に春の入会キャンペーン実施予定です】
～稽古を通して折れない心・正確な技・強い体が身につく道場～
《極真拳武會さいたま浦和支部》
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