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オンラインで発力に挑戦!(オンライン稽古)

距離は離れても皆の心は繋がってる瞬間。


月曜日は17:00からオンライン空手、18:00からオンラインフィジカルクラスと二本立て。

 

オンライン空手では「発力」をテーマに基本的な使い方を稽古しました。

 

組手の際に使えるようになると相手から先手を取ったり、少ない動作で威力のある技に繋げることができますね🤗

 

ぜひ稽古を重ねてください。

 

 

そしてオンラインフィジカルクラスではいつもの体幹トレーニング💦

 

30分でかなりキツイ内容です。

 

フィジカルクラス会員の専用掲示板「LINE BAND」ではただいまフィジカルチャレンジを開催しています。

 

成績優秀者は表彰されますのでぜひチャレンジしてみてください!🏆✨

 

詳しくはこちらから。

https://youtu.be/kzzQOlENo0A


そして次回オンライン稽古は!!

 

2019JKJO全日本大会チャンピオンのお母さんである、小野さんにヨガクラスをお願いしました😃


私も楽しみです🎶


 

以下小野さんからのメッセージです。

⇩⇩⇩

 

宇宙人みたいな話が通じない息子3人を育てながら、ヨガをお寺で高齢者にも伝えています!

(現在コロナの影響でお休み中)

 

体が固いと思ってる人にも上級者にも効果のあるように伝えます✨

お母さんは美脚とウエスト引き締め安眠のため、空手キッズは怪我の予防から勝つ為に役立つ内容でお伝えします✨

 

≪持ち物≫

水分補給できるもの

フェイスタオル1枚

 

バスタオルや座布団2枚

(柔軟性に不安な方用)

 

動きやすい服装でご参加下さい😼

 

⇧⇧⇧

以上、水曜日は【親子でできるヨガクラス👨‍👩‍👦】となりますのでお楽しみに🎶

 

 

29日(水)17:00~オンライン稽古(ヨガクラス)

https://us04web.zoom.us/j/3703823326?pwd=WlZ4bzI3UXZKa085YWtVdUtUdXpvQT09

 

ミーティングID:370 382 3326

パスワード:sai-ura

 

アプリを立ち上げたらID、パスワードを入力して入室してください。

 

⚠️オンライン稽古参加のルール

・道場生以外は参加をお断りさせていただきます。

・参加は道着でなくても構いません。

・原則、Zoomの設定は「画面共有:ON」「音声:OFF(ミュート)」で参加してください。

・録画等しても構いませんが、SNS等のネット上にアップすることは禁止します。

~稽古を通して折れない心・正確な技・強い体が身につく道場~

 

《極真拳武會さいたま浦和支部》

 

道場生募集中!見学・体験入門無料です!