本日のクラススケジュールは、
14時～15時、柔術クラス。
15時～16時30分、少年部・一般部レギュラークラス。
16時30分～17時30分、フィジカルトレーニングクラス(初級)
17時30分～18時30分、フィジカルトレーニングクラス(上級)
18時30分～20時00分、選手クラスでした。
フィジカルトレーニングクラスはフォームに気をつけて真面目にやればやるほどハードになります💦💦
自分も一緒に参加してますが、体の弱いところや偏って使っているところがすぐ疲れてしまいます😫
でも毎週参加してると少しずつですが体が安定してるのを実感しています。
見た目は地味な動きが多いですが、体幹への意識も上がり継続することで結果が出てきます🤩✨✨
道場生はどんどん参加して上手な体の使い方を出来るようになりましょう❗
ちなみに道場生の親御さんも自由に参加できますよ😍
そして土曜日最後の選手クラス。
フィジカルトレーニングクラスから連続で参加してる道場生も多いです😲
ですのでこのクラスではテクニックと組手に集中して行っています🔥🔥🔥
道場でも話しましたが、組手を通して自分で考えて判断し、動く。
組手を終えたあとは振り返って、正しい判断で動けたかどうかを検証する。
この繰り返しで組手のレベルを上げていきます↑↑↑
この時間は少年部(そして少年部上がりの一般部)が多いですが、出稽古組も多く、皆さん意欲的に頑張っています😊✨✨
～稽古を通して折れない心・正確な技・強い体が身につく道場～
《極真拳武會さいたま浦和支部》
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